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2015年1月29日 (木)

ワンダーコア12日目

最初の時に比べて腹筋が楽にできるようになってきたので、調子にのってアシスト・スプリングを1本外してみました。
ンンンンンッ!!!!キツイ!!!!!Img_0002

やっぱり10日ほどで1本外せるほど筋力がつくはずもなく・・・・まだまだダイエットができる身体ではなく、ダイエットするための腹筋ができるように鍛える段階なんですね!!

と、いうわけでひたすら「倒れるだけ腹筋ワンダーコア♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦」12日目のデーター
体重:80.8kg
体脂肪率:30.6%
胴まわり:104cm

本日の運動・・クランチ20回x3セット、ツイスト15回x3セット、タック10回x3セット
腹を意識しながら運動するようにがんばってます!!

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