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2015年1月26日 (月)

ワンダーコア始めます!

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア」でお馴染みの高反発腹筋マシーン・ワンダーコアを購入して1週間がたちます。毎年4月からソフトボールの練習がはじまるので、冬場に筋力をつけられるものをと考えていたのでこのワンダーコアで腹筋から鍛えてみようと1万5千円もはたいて買いました!!Img_0002_2

1週間前の身体のデーター
体重:81.2kg
体脂肪率:32.0%
胴まわり104cm
という典型的な肥満体型、生命に関わるような病気にならないためにもなんとか減量しなくてはと常々思ってはいました。

とにかく「継続は力なり」!!このワンダーコアが身体の救世主となるか、ただの座りごこちの悪いイスで終わるかは今後の私の努力次第、「ならばブログで宣言して、続けなければいけない環境にしよう!!」

・・・購入してから今日で1週間、その効果は
体重:80.6kg
体脂肪率:30.9%
胴まわり104cmと微妙な数値ですが、1週間前最初にワンダーコアで運動した時、サポートスプリング3本(一番補助力が強くて楽に腹筋ができる設定)で腹筋5回がギリギリでした。1週間たった今では腹筋20回を3セットできるようになりました。Img_0004_2
2週間目にはいった今日からは「クランチx20回、ツイストx15回、タックx10回」を3セットが目標です!!

ダイエットというよりは、春からのソフトボールの練習についていける為の筋力アップを目標に毎日続けられたらと思っております。
ワンダーコアの効果のほどはその都度ブログに掲載していきます。はたしてどうなりますやら!!!!!!

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